今、ＴＶでよく見るプロテインダイエットですが、
有名なＤＨＣの商品はシェイクを作る置き換えダイエットです。
一日に取ると良いといわれているカロリー量を3分の1含んでいるもので、
摂取カロリーを抑えることができます。
しかし、プロテインというのは、
アスリートが筋肉を増強させるために飲んでいたものなので、
基礎代謝は上がりますが、過剰摂取により太ることもあるので注意が必要です。
できるだけ、歩数を増やすなどの有酸素運動を並行して行うことで
脂肪の燃焼が期待できます。
置き換えダイエットと違い、普通の食事と一緒に飲むこともできるので
普通の食事は取りたいけどダイエットもしたいという人にはむいているでしょう。
夏になると毎年後悔して、
秋からダイエットしようと思うのですが、毎回、挫折しますよね。
私も家のあちらこちらから過去に買った
ダイエットサプリメントやダイエットグッズが出てきました。
昔からダイエットにはさまざまな種類があります。
ひとつは、スポーツクラブなどに通って筋肉をつけて痩せる方法。
すぐに効果が出るわけではありませんが、
体力もついて健康的なダイエット方法といえます。
もうひとつは食事の改善でダイエットをする方法です。
これは、りんごダイエット、グレープフルーツダイエットなどの果物を食べるものと
サプリメントのような栄養補助食品を使って健康的・科学的にダイエットをする方法です。
有名なメーカーですと明治、SAVAS、ＤＨＣなどいろいろなものがあります。