プロテインは本来、増量のためのサプリメント

プロテインはスポーツ選手がよく摂取している健康食品ですが、アスリートの競技によっても使用するタイプは細かく分類されています。

瞬発力が必要とされる短距離走者、筋力のパワーが必要とされる柔道などの格闘技系の競技、あるいは水泳や長距離マラソンなど持久力が必要とされるスポーツなど、それぞれに最適なプロテインにも違いがあるのです。ボディビルディングのようなマッチョな人が飲んでいるものというイメージが多いですが、実にさまざまなアスリートがプロテインを摂取しているわけです。

けれども、やはり主に使用されることの多いのは、アメフトやラグビーなどの体重を増やす必要のある競技です。プロテインの摂取と筋力トレーニングによって、基礎的な体力を作る際に役立つサプリメントなわけです。

そのようなサプリメントであるので、減量を目的に使用するのは逆効果のように感じられるかもしれませんが、栄養価が高いからこそ、食事の代替となることが可能になるわけです。
単なるビタミン剤のようなものの場合、食事の代わりにするのは無理があるわけですので、プロテインこそが置き換えダイエットに最適といえるわけです。

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